सर्दियां शुरू होते ही खांसी, जुकाम और सांस से जुड़ी बीमारियां बढ़ने लगती हैं। ठंड में वायरस ज्यादा सक्रिय हो जाते हैं, इसलिए संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है। अच्छी बात यह है कि कुछ आसान सावधानियां अपनाकर आप खुद को और अपने परिवार को सुरक्षित रख सकते हैं—जैसे स्वच्छता का ध्यान रखना, पौष्टिक भोजन लेना और शरीर को गर्म बनाए रखना।
फ्लू और निमोनिया के लक्षण अक्सर एक जैसे होते हैं, इसलिए कई बार बीमारी पहचानना मुश्किल हो जाता है। तेज़ बुखार, खांसी, थकान, गले में खराश, बदन दर्द और सांस फूलना—ये सभी श्वसन संक्रमण के संकेत हो सकते हैं। अगर लक्षण बढ़ें या लंबे समय तक बने रहें, तो डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है।
दिल्ली स्थित डॉ. अरुण वाधवा क्लिनिक के बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. अरुण वाधवा (एमबीबीएस, एमडी–पीडियाट्रिक्स) कहते हैं, “सर्दियों में बढ़ते संक्रमण को देखते हुए समय पर जांच बहुत महत्वपूर्ण है। लक्षणों को हल्के में न लें—जल्दी डॉक्टर को दिखाने से जटिलताओं से बचाव संभव है।”
समय पर जांच क्यों ज़रूरी है
आज की व्यस्त जिंदगी में कोई भी बीमारी के कारण लंबे समय तक ठहरना नहीं चाहता। ऐसे में रैपिड टेस्ट बहुत सहायक साबित होते हैं। ये फ्लू और निमोनिया जैसी बीमारियों की जल्दी और सटीक पहचान में मदद करते हैं, जिससे उपचार समय पर शुरू हो पाता है।
एबॉट के मेडिकल अफेयर्स डायरेक्टर – इंफेक्शियस डिज़ीज़, डॉ. सोनू भटनागर बताते हैं, “श्वसन संक्रमण के सही प्रबंधन में जांच बेहद अहम है। अब कई तरह के रैपिड टेस्ट उपलब्ध हैं, जो कम समय में विश्वसनीय परिणाम देते हैं और इलाज का सही रास्ता तय करने में मदद करते हैं।”
इस मौसम में सेहत बचाए रखने के 5 आसान उपाय
1) समय पर जांच कराएं : अगर खांसी-बुखार या सांस की तकलीफ हो तो डॉक्टर से संपर्क कर जांच करवाएं। सही कारण पता चलने पर सही इलाज मिल पाता है।
2) लक्षणों पर नज़र रखें : बुखार का बढ़ना, सीने में दर्द, सांस में दिक्कत या खांसी का न रुकना—ये संकेत गंभीर हो सकते हैं। ऐसे में इंतजार न करें।
3) इलाज बीच में न छोड़ें : डॉक्टर द्वारा बताई दवाएं नियमित और पूरा कोर्स लेकर ही बंद करें। बीच में दवा छोड़ने से संक्रमण लौट सकता है।
4) आराम और पोषण का ध्यान रखें : पर्याप्त नींद लें, पानी और तरल पदार्थ पिएं और पौष्टिक भोजन लें। शरीर जितना मज़बूत होगा, संक्रमण से लड़ना उतना आसान होगा।
5) दूसरों को संक्रमित होने से बचाएं : बीमार होने पर घर में आराम करें, मास्क पहनें और भीड़ से दूर रहें ताकि संक्रमण परिवार और समाज में न फैले।
सर्दियों में छोटी-सी लापरवाही बड़ी परेशानी बन सकती है। हाथ धोने, खांसते समय मुंह ढकने और भीड़भाड़ वाली जगहों पर मास्क पहनने जैसी बुनियादी आदतें अपनाएं। फ्लू और निमोनिया के टीके भी सुरक्षा का एक असरदार उपाय हैं। थोड़ी-सी सावधानी पूरे मौसम को स्वस्थ और सुरक्षित बना सकती है।
